第六章核心力量
入夜休息时，为防意外，沈烨、唐蜜两年来都是睡一个房间。
莫涤搬来，沈烨单纯为安全考虑，都没有允许她住到邻屋。
仅要求莫涤住到他们对门儿的卧室。
沈烨的小心有过应验，记得那是他识得唐蜜没多久的深夜：
“嘭！嘭！”
睡梦中清醒过来的沈烨听到房外密集拖沓的脚步声，警觉起身，意识到行尸突破了他简易的防卫工事。
沈烨将房门锁好，通过阳台翻进了唐蜜的卧房。
说起来都后怕，沈烨没有考虑行尸会在拥挤中将门锁撞开，他带唐蜜翻出窗时，一个行尸抓伤了他的背。
沈烨与唐蜜在楼外一个突出的小平台上愣是蹲到天亮，期间沈烨靠唐蜜的血扛过病毒感染。
印象中，那是沈烨最后一次受伤。
清晨吃燕麦粥的时候，沈烨将他与唐蜜的惊魂时刻说给莫涤，在对门儿卧室住的舒坦的莫涤提出要同他们住一块儿。
理由是她怕重蹈覆辙。
“主卧够大，我觉得再搬一张床，完全可以。”
唐蜜两年来有了唯一一个闺蜜，对莫涤的求情，没有一丝犹豫。
沈烨大口喝粥，耸肩道：“随意，到时候不要觉得我占便宜就成。”
莫涤长相怪异了一些，但她是个妞没错，关了灯，正常姑娘能做的事她都能做。
男女之妨，得有个说法儿。
莫涤小心写道：烨哥放心，我不会没事找事的。
“嗯嗯……喝粥，我都知道。”
水不是缺货，燕麦能长期储存，有热乎的燕麦粥喝，这世道儿，莫涤都感动得要抹泪儿。
莫涤不知道，燕麦粥还是沈烨、唐蜜体谅她这新人，降低标准的结果。
前天的早饭，沈烨是一杯鲜奶、五片粗粮面包、一个培根夹馍。
唐蜜素一些，一杯鲜奶、一个红富士、一块儿烧白薯，简简单单。
真要照他们的生活水准吃，恐莫涤不适应，相反的，循序渐进，好给莫涤一定的空间接受。
吃过早餐，唐蜜、沈烨分别开始日常阅读锻炼。
莫涤努力仿效他们的作息，唐蜜还好，以柔韧、速度训练为主，沈烨活像打了鸡血，穿一身装铅块儿的马甲跑楼梯。
要不是看到外界还有成千上万的行尸，莫涤都要怀疑人生。
他们的生活真的过得比太平盛世都要好。
两人都在流汗，莫涤没那脸杵着，找了一本介绍体能训练的书，打算先给自己制定一份训练计划。
一个小时后，莫涤肩头覆上一只手，扭头看是沈烨。
“你有基因药剂的加成，基础比我们高，我觉得你可以从核心力量开始。”
莫涤：我还不太懂呢，烨哥有空儿能指点一二，那就太感谢！
得到莫涤回应，沈烨继续道：“我就是来帮你的……‘核心，即’肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。”
“你的重心稳定与否，力量传导是不是有个持续，都在核心肌肉群……”
听沈烨说了不少，如醍醐灌顶般，莫涤开始健身球俯卧撑。
沈烨坐在一旁的汗蒸桶里，“滋滋”的吸溜一罐儿豆奶，惬意道：
“要知道，能做完整动作不算什么，单手健身球俯卧撑才算你基本功练扎实了。”
莫涤停下动作，写了“是这样吗”四个字，递给沈烨。
随即莫涤伏地，演示动作。
沈烨亲眼看到莫涤不撑墙来了一组倒立撑、一组俄式挺身、一组后水平、一组单臂引体向上。
“啊这……”
顿时，沈烨觉得嘴边的豆奶它不香了。
你要是隐藏巨佬，麻烦你不要在那儿装菜鸟好吗？
莫涤展示的动作沈烨都能够做到，可惜他没法儿像莫涤一般，脸不红气不喘，来一全套。
莫涤：我觉得很酷，烨哥，快给我制定一下核心力量训练计划吧。
沈烨面目“狰狞”，将豆奶放到一边，搪塞道：“你可能不知道，你的核心力量对我来说已经有些超乎想象！”
莫涤：我没有上升空间了吗？
“有的……你这起步稍稍有些高，我相信通过负重，可以给你一个相对不错练习效果。”
沈烨没有要莫涤去试他的负重衣，到这儿，他也没好为人师的心思了，就直接给莫涤安排了一百斤的铅衣。
身体素质强悍，不经受锤炼，都不会知道自身的极限在哪儿。
练得狠，吃这方面不能落下，沈烨特意告诉莫涤不要把吃食看得太重，敞开了吃，他供得起。
有莫涤在，三人中的尖端武力不再是沈烨，但沈烨、唐蜜都高兴莫涤是这样一个实在人。
她的实力佐证了她的心地，真要心怀不轨，他们没有什么机会对抗莫涤。
……
“莫涤这么练，她身体能受得了吗？”
“安啦，凭她的体质，我更担心划船机什么时候坏掉。”
唐蜜笑问：“阿烨，你说像莫涤这么好的人，我们将来还有没有机会遇到？”
“眼前不已经有了？我觉得万事看天意，不用往长远了想……”
唐蜜将腰扭转九十度，叠到头顶，柔笑道：“还好她柔韧性差，我能完胜她！”
“还真是，我老怕你腰折断了，柔术要我看先别让莫涤学了——”
唐蜜吐舌道：“我从小到大都是这么练功的，身体机能上来了，我觉得我腰都能完全弯折了。”
沈烨看唐蜜柔韧到恐怖的腰肢，觉得他的腰都不像个腰，前后活动勉强可以过九十度，完全没有唐蜜反身钻裤裆的水准。
他都长在了力气上，令人齿冷的是他掰不过莫涤，现在他反倒成了那个被夹在中间的人。
病毒对他的强化虽有效果，但还是缺了点儿。
想到这儿，沈烨拎了登山镐去怼行尸，多少找回点自信。
受到莫涤的无形督促，沈烨没有靠闸门限制行尸进入数量，他要在极限边缘打磨自身。
寄生行尸都是一个揍性，给的点数少之又少，只是架不住沈烨打得快，点数收获速度较他过去还是翻了近五倍。
与行尸角力有个好处，他们不会技巧性攻击，沈烨要做的即是命中他们要害部位，一击必杀。
近身武器击毙给的点数最高，沈烨想埋怨都没地方。
另外相同的行尸，根据沈烨打击部位、穿刺程度、破坏与否等等，还会有一个加减点数的规则。
系统没有注明，都是他回收行尸尸体，系统直接给出详细点数收入。
因不存在竞争者，沈烨无需担心被系统坑了点数，它给多少就是多少。
到午间，唐蜜喊他来吃午餐，沈烨腾出手摁下闸门开关，将走廊内的数个行尸扫清。
沈烨上饭桌前冲了个凉，过去的时候唐蜜、莫涤都还没有开动。
两年来唐蜜都有等他先动筷的习惯，沈烨不止一次告诉过她饭要趁热吃，唐蜜强调沈烨养家糊口，等他先动筷，是基本的尊重。
唐蜜有自己的坚持，沈烨后来些也只好尽快过来，避免唐蜜久等。
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